Как ещё можно укреплять эмоциональную близость?
(в продолжении статьи https://catholic-family.ru/2023/02/20/6605/)
Если нужно разрешить конфликт, то никогда не используйте грубых слов и унижения в адрес друг друга, старайтесь говорить о своих чувствах, не вынося суждений о чувствах другого.
Я бы добавила к этому навык безоценочного и заинтересованного слушания. Это то, что у многих в принципе не развито по жизни. Просто слушать то, что говорит другой, не давая этому оценку, не вынося суждения, не пытаясь, помочь советом, не беря на себя ответственность «улучшить» положение дел или исправить собеседника. Просто разделять жизнь и чувства другого, оставляя за ним право иметь другое, отличное от вашего, мнение относительно чего бы то ни было. Для многих людей это настоящая проблема, даже пытка. Если вы живете по принципу «есть только мое мнение и неправильное», то с эмоциональной близостью у вас будут проблемы. Другая точка зрения, мнение, отличное от вашего, будет восприниматься вами как личная угроза. Вы будете защищаться, нападая. Это уже не про строительство эмоциональной близости, а про эмоциональный конфликт!
Если вы хотите сближаться со своим партнером, то честно ответьте себе на вопрос : «а какой я слушатель, хватает ли мне такта и терпения, умею ли я принимать другого и слушать безоценочно?» Если ответ на этот вопрос скорее нет, чем да, то начать надо с работы ( только не удивляйтесь!) над принятием самого себя, над собственной самооценкой! Но это уже другая история.
Источник: Телеграм-канал «Счастливая семья»