Что помогает другому человеку видеть вас в позитивном ключе?
Согласно методу Джона Готтмана это:
1. Искренний интерес к жизни друг друга. Это не про придирки и слежку. Это про вопросы, типа «Как ты себя сегодня чувствуешь?» «Что тебя огорчает?», «О чем ты мечтаешь?» и т.д.
2. Культивирование нежности и восхищения. Это про то, чтобы КАЖДЫЙ ДЕНЬ находить для своего супруга слова поддержки, восхищения, благодарности и признательности. Например, «Ты просто потрясающая хозяйка, ты так умело организовала наш быт», «Любимый, я благодарна тебе за то, что содержишь нашу машину в порядке», и т.д. Попробуйте начать предложение с фразы «Я ценю в тебе…».
3. Внимание друг к другу в мелочах. Противоположное этому — равнодушие и игнор. Например, ваш муж вспомнил, что в детстве очень любил, когда мама готовила торт Наполеон. Вы берете это на заметку, звоните его маме, узнаете рецепт и… вуаля! Ну или ищите, кто готовит этот торт так, как он любит, и покупаете для него просто без повода, просто чтобы порадовать. Или ваш муж, зная, что в машине по радио играет ваша любимая песня ( тут смотри пункт номер 1 ), делает звук погромче. Мелочь, а приятно, и очень сильно сближает!!!
4. Вместе мечтать о будущем и делиться мечтами. Это очень объединяет.
Источник: Телеграм-канал «Счастливая семья»